Yoga significa Unión.
Se trata de una disciplina milenaria basada en el fluir de la energía vital a través de los “Nadis” o canales de energía de nuestro cuerpo y su acumulación en centros o depósitos llamados “Chakras”. El Yoga es un camino de Autoconocimiento.
El Yoga ayuda al buen funcionamiento de nuestro sistema energético y trabaja en nuestro organismo a niveles físico, mental y espiritual. La práctica del Yoga consta de: estiramientos y posturas de fuerza (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas), mudras o posiciones de manos, el ejercicio de las llaves de nuestro cuerpo, la relajación y la meditación.